반응형 건강팁1 찬물 샤워 효과, 방법, 부작용 알아보기 찬물 샤워 효과, 방법, 부작용 알아보기찬물샤워 효과, 정말 건강에 좋을까요?안녕하세요, 여러분. 오늘은 요즘 건강과 웰빙 트렌드 중 하나로 자주 언급되는 찬물샤워 효과에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 유튜브나 SNS에서도 아침마다 찬물로 샤워하면서 활력을 찾는 사람들이 많이 보이더라고요. 과연 찬물샤워가 진짜 건강에 도움이 되는 건지, 어떤 방식으로 해야 하는지, 그리고 혹시 주의해야 할 점은 없는지 함께 살펴볼게요.⸻1. 찬물샤워란 무엇인가요?찬물샤워는 말 그대로 미지근한 물이 아닌 찬물(보통 섭씨 10~20도 이하)로 샤워하는 걸 말해요. 대부분 아침에 일어나자마자 하거나 운동 후 회복을 위해 하시는 분들이 많죠. 단순히 ‘시원하다’는 느낌뿐만 아니라, 몸에 다양한 생리적 반응을 유도해서 면역력 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
