브로콜리 데치기, 효능, 요리하는 방법
브로콜리 데치기, 효능, 요리하는 방법 브로콜리는 건강한 식단에 빠지지 않는 메뉴로, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 그 특유의 식감과 풍부한 영양소로 건강에 매우 도움이 되며, 다양한 조리 방법으로 맛을 낼 수 있습니다. 오늘은 브로콜리 데치기, 효능, 다양한 요리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 데치기 2. 브로콜리 세척법 3. 브로콜리 보관방법 4. 브로콜리 효능 5. 브로콜리 추천요리 1) 브로콜리 샐러드 2) 로스트 브로콜리 3) 브로콜리 크림스프 4) 브로콜리 치즈베이크 5) 브로콜리 주스 6. 결론 1. 브로콜리 데치기 브로콜리 데치기는 브로콜리를 식감을 유지하면서도 부드럽게 조리하는 과정입니다. 세척한 브로콜리를 끓는 물에 넣고 3~5..
2024. 2. 15.
