반응형 낮추는방법1 고혈압 낮추는 방법 - 따라하기 쉬운 13가지 방법 고혈압 낮추는 방법 - 따라 하기 쉬운 13가지 방법 고혈압은 종종 증상이 없지만 심장 질환과 뇌졸중으로 이어질 수 있는 주요 위험 요소입니다. 정상적이라면 120mmHg와 80mmHg 미만으로 혈압 관리가 되지만, 고혈압이라고 하면 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 이야기합니다. 이 글은, 고혈압이신 분들이 읽어도 좋겠지만 현재 정상 혈압을 유지하고 계신 분이라도 꼭 읽어보시고 고혈압 예방에 도움이 되셨으면 합니다. 오늘은 고혈압을 낮추는 효과적인 13가지 방법에 대해, 일상생활에서도 따라 하기 쉬운 방법으로 작성하였으니 끝까지 읽어보시고 생활 습관에서부터 따라 해 보시길 권장드립니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 충분한 운동 2. 물 마시기 3. 술 적당히 마.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
